NEUROCIENCIA Y BIENESTAR (2E)
CÓDIGO: 2024.00.B.096.02 - PLAZAS: 20 - HORAS: 20
Destinatarios
Empleados Públicos de la Junta de Extremadura.
Contenidos
1. Domina tu mente y dominarás tu vida.
2. Mueve tu energía.
3. Come con estrategia.
4. Toma las riendas de tu bienestar.
Objetivos
• Conseguir mayor cuota de energía diaria, disfrutar de claridad mental para la toma de decisiones y mantener estados internos de calma y armonía durante el mayor tiempo posible.
• Comprender los mecanismos de funcionamiento del cerebro y la mente, para utilizarlos en la mejora de los hábitos diarios.
• Adquirir información actualizada y recursos prácticos que ayuden a optimizar las principales áreas del bienestar: mente y emociones, nutrición y condición física.
• Potenciar la motivación y el compromiso hacia un autocuidado responsable.
• Aprender las bases para elaborar un plan de bienestar personalizado.
