Destinatarios

Empleados Públicos de la Junta de Extremadura.

• Será requisito necesario disponer de equipo informático, correo electrónico y acceso a Internet, o estar en disposición de contar con su utilización durante las fechas previstas para el curso.
• Contacto inicial a través de la plataforma, en el que se expondrá la metodología del curso, el plan de trabajo y el calendario de realización.
• Desarrollo del curso, actividades y tutorías a través de Internet.

Contenidos

1. Los hábitos como constructores de la identidad.
2. Los hábitos y la flexibilidad Psicológica.
3. Como construir hábitos útiles.
4. Como romper hábitos perjudiciales.
5. La Procrastinación.
6. Llevando los hábitos al día a día.

Objetivos

• Conocer y comprender qué es un hábito, cómo se forma y su impacto en el día a día.
• Desarrollar la Habilidad de construir hábitos que sean útiles.
• Tomar conciencia de los propios hábitos perjudiciales y cambiarlos.
• Disminuir las conductas de procrastinación.
• Desarrollar un plan de acción para generar y mantener hábitos útiles.