JORNADAS: BIENESTAR PSICOEMOCIONAL
CÓDIGO: 2026.00.B.122.01 - PLAZAS: 150 - HORAS: 5
Destinatarios
Personal Empleado Público de la Junta de Extremadura.
Contenidos
1. Qué es el bienestar psicoemocional.
2. Las dimensiones del estrés.
3. Los paradigmas: pensamientos, creencias limitantes…
4. Aprendiendo a identificar las emociones
5. Las emociones en la comunicación
6. Afrontamiento ante la adversidad
7. Gestionando el miedo y la incertidumbre
8. Mindfulness
Objetivos
• Acercar la psicología y en particular la inteligencia emocional transfiriéndolos al día de una forma útil y práctica.
• Vigilar la salud psicológica individual.
• Comprender el impacto de las emociones en el cerebro, conductas, rendimiento y relaciones interpersonales.
