AUTOCUIDADO PSICOLÓGICO: HERRAMIENTAS PARA VIVIR Y TRABAJAR MEJOR
CÓDIGO: 2026.00.B.021.01 - PLAZAS: 24 - HORAS: 20
Destinatarios
Personal Empleado Público de la Junta de Extremadura.
Contenidos
1. Cómo nos atascamos las personas: El bucle.
2. Estrés y otros problemas psicológicos: Flexibilidad Psicológica.
3. Gestionando la Incertidumbre: proactividad y resiliencia.
4. Herramientas de Gestión Pensamientos.
5. Herramientas de Gestión Emocional.
6. Clarificando Dirección Personal y actuando en base a ella.
Objetivos
• Potenciar el desarrollo y mejora de habilidades que son clave para el bienestar psicológico.
• Mejorar el Autoconocimiento.
• Adquirir habilidades psicológicas de gestión de los pensamientos y emociones.
• Clarificar direcciones vitales importantes.
