Destinatarios

Personal Empleado Público de la Junta de Extremadura.

• Será requisito necesario disponer de equipo informático, correo electrónico y acceso a Internet, o estar en disposición de contar con su utilización durante las fechas previstas para el curso.
• Contacto inicial a través de la plataforma, en el que se expondrá la metodología del curso, el plan de trabajo y el calendario de realización.
• Desarrollo del curso, actividades y tutorías a través de Internet.

Contenidos

1. La importancia de la flexibilidad qué tipos de flexibilidad existen.
2. Creencias internas e inflexibilidad.
3. El fundamento de la resiliencia: tus creencias internas.
4. El papel de la lógica y las emociones en las creencias.
5. Las primeras impresiones.
6. Ser flexible en las relaciones de trabajo.
7. La dificultad del cambio.
8. Negarse a aceptar el cambio y gestionar la negativa al cambio.
9. Refuerza tu autoestima y supera las resistencias.
10. 6 claves para gestionar el cambio.
11. Reducir el estrés del cambio.
12. Flexibilidad cognitiva y contexto.
13. Creencias ocultas que ofuscan la resiliencia.
14. Distinguir lo importante de lo superfluo.
15. Emociones y amor propio.
16. Redefine el problema.
17. Buscar soluciones creativas ante los problemas habituales.
18. Cambiar el punto de vista y enfoque.

Objetivos

• Salir de la zona de confort.
• Gestionar el estrés que produce el cambio.
• Superar las resistencias que produce el cambio.
• Diferenciar entre lo importante y lo superfluo.
• Estar abiertos a nuevos retos profesionales.
• Adaptarse con facilidad a entornos complejos.