PROMOCIÓN DE LA SALUD LABORAL: AUTOCUIDADO (INTERNET)
CÓDIGO: 2025.00.B.172.01 - PLAZAS: 700 - HORAS: 15
Destinatarios
Empleados Públicos de la Junta de Extremadura.
• Será requisito necesario disponer de equipo informático, correo electrónico y acceso a Internet, o estar en disposición de contar con su utilización durante las fechas previstas para el curso.
• Contacto inicial a través de la plataforma, en el que se expondrá la metodología del curso, el plan de trabajo y el calendario de realización.
• Desarrollo del curso, actividades y tutorías a través de Internet.
Contenidos
1. ¿Qué es la salud individual y colectiva?
2. Cómo se relaciona la salud y el liderazgo.
3. Qué son los hábitos relacionados con la salud.
3.1. Alimentación.
3.2. Ejercicio.
3.3. Higiene postural.
3.4. Descanso.
3.5. Tabaco, alcohol, otras adicciones.
3.6. Emociones (salud mental).
4. Qué quiero empezar a cambiar. Mi plan de futuro.
5. ¿Cómo empezamos un cambio? Compromiso.
6. Cómo conseguir que un cambio sea duradero
Objetivos
• Crear entornos de trabajo promotores de salud desde la responsabilidad, compromiso y fortalezas de los propios individuos.
• Empoderar acciones de promoción de la salud entre el personal trabajador de la Junta de Extremadura desde metodologías activas.
