MINDFULNESS, APRENDER A MEDITAR Y GESTIONAR MEJOR TU ESTADO DE ÁNIMO
CÓDIGO: 2025.00.B.146.01 - PLAZAS: 14 - HORAS: 20
Destinatarios
Empleados Públicos de la Junta de Extremadura.
Contenidos
1. Cómo funciona la atención.
2. La preparación.
3. Manejo y nominalización de emociones.
4. Funcionamiento biológico del estrés.
Objetivos
• Conseguir generar el aprendizaje de la meditación como herramienta de regulación psicoemocional.
• Aumentar la calma en la atención al usuario.
• Generar mayor confianza en el usuario desde la adquisición de la calma como vehiculador atencional.
