ADAPTABILIDAD: APRENDE A SER FLEXIBLE ANTE LOS CAMBIOS EN TU ENTORNO LABORAL (INTERNET)
CÓDIGO: 2025.00.B.005.01 - PLAZAS: 50 - HORAS: 20
Destinatarios
Empleados Públicos de la Junta de Extremadura.
• Será requisito necesario disponer de equipo informático, correo electrónico y acceso a Internet, o estar en disposición de contar con su utilización durante las fechas previstas para el curso.
• Contacto inicial a través de la plataforma, en el que se expondrá la metodología del curso, el plan de trabajo y el calendario de realización.
• Desarrollo del curso, actividades y tutorías a través de Internet.
Contenidos
1. La importancia de la flexibilidad.
2. Qué tipos de flexibilidad existen.
3. Creencias internas e inflexibilidad.
4. El fundamento de la resiliencia: tus creencias internas.
5. El papel de la lógica y las emociones en las creencias.
6. Las primeras impresiones.
7. Ser flexible en las relaciones de trabajo.
8. La dificultad del cambio.
9. Negarse a aceptar el cambio.
10. Gestionar la negativa al cambio.
11. Refuerza tu autoestima.
12. Superar las resistencias.
13. 6 claves para gestionar el cambio.
14. Cambio y estrés.
15. Reducir el estrés del cambio.
16. El estrés y la resiliencia.
17. Cómo combatir el estrés.
18. Flexibilidad cognitiva y contexto.
19. Cambio y contexto.
20. Creencias ocultas que ofuscan la resiliencia.
21. Distinguir lo importante de lo superfluo.
22. Emociones y amor propio.
23. Redefine el problema.
24. Buscar soluciones creativas ante los problemas habituales.
25. Cambiar el punto de vista y enfoque.
Objetivos
• Salir de la zona de confort.
• Gestionar el estrés que produce el cambio.
• Superar las resistencias que produce el cambio.
• Diferenciar entre lo importante y lo superfluo.
• Estar abiertos a nuevos retos profesionales.
• Adaptarse con facilidad a entornos complejos.
